(Written by Bdn. Adenia Dwi Ristanti, M.Tr.Keb)
Masa postpartum atau masa nifas merupakan periode penting dalam siklus reproduksi perempuan yang dimulai setelah proses persalinan hingga sekitar enam minggu kemudian. Pada periode ini tubuh ibu mengalami berbagai proses pemulihan fisiologis setelah melalui kehamilan dan persalinan. Perubahan yang terjadi meliputi involusi uterus, penyesuaian hormon, pemulihan luka persalinan, serta adaptasi sistem tubuh lainnya. Selain itu, otot dan jaringan pada area abdomen mengalami peregangan yang cukup besar selama kehamilan sehingga memerlukan waktu untuk kembali ke kondisi semula. Oleh karena itu, berbagai metode perawatan postpartum dilakukan untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh ibu, salah satunya adalah belly binding postpartum.
Belly binding postpartum merupakan teknik membungkus atau mengikat area perut menggunakan kain panjang atau alat khusus yang bertujuan memberikan dukungan pada otot abdomen setelah persalinan. Praktik ini telah lama dikenal dalam berbagai budaya di dunia sebagai bagian dari perawatan tradisional ibu setelah melahirkan. Di beberapa negara Asia seperti Malaysia dan Indonesia, teknik ini dikenal dengan istilah bengkung, yaitu penggunaan kain panjang yang dililitkan secara bertahap dari bagian panggul hingga bawah dada. Dalam perkembangan praktik kesehatan modern, belly binding juga tersedia dalam bentuk alat khusus seperti belly wrap atau abdominal binder yang lebih praktis digunakan oleh ibu postpartum.
Selama masa kehamilan, rahim yang membesar menyebabkan peregangan pada otot perut dan jaringan ikat di sekitarnya. Kondisi ini sering menyebabkan kelemahan otot abdomen setelah persalinan sehingga ibu merasa kurang stabil saat melakukan aktivitas sehari-hari. Penggunaan belly binding dapat memberikan kompresi ringan pada area perut sehingga membantu menopang otot abdomen dan memberikan rasa stabilitas pada tubuh ibu. Dengan adanya dukungan tersebut, ibu dapat merasa lebih nyaman saat berjalan, duduk, atau melakukan aktivitas lainnya selama masa pemulihan setelah melahirkan.
Selain memberikan dukungan pada otot perut, belly binding juga dilaporkan dapat membantu mengurangi rasa nyeri setelah persalinan, terutama pada ibu yang menjalani operasi caesar. Tekanan ringan yang diberikan oleh abdominal binder dapat membantu menstabilkan area luka operasi sehingga ibu merasa lebih nyaman saat bergerak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan abdominal binder setelah operasi caesar dapat membantu mengurangi tingkat nyeri dan meningkatkan mobilitas ibu pada hari-hari pertama setelah persalinan. Dengan mobilitas yang lebih baik, proses pemulihan ibu dapat berlangsung lebih optimal.
Manfaat lain dari belly binding adalah membantu memperbaiki postur tubuh ibu setelah melahirkan. Pada masa postpartum, otot inti tubuh masih dalam kondisi lemah sehingga ibu sering mengalami keluhan nyeri punggung atau cenderung membungkuk saat menyusui dan merawat bayi. Belly binding dapat membantu menjaga posisi tubuh agar tetap stabil dan tegak sehingga mengurangi tekanan pada punggung. Selain itu, penggunaan belly binding juga sering dikaitkan dengan dukungan dalam proses pemulihan kondisi diastasis recti, yaitu pemisahan otot perut yang sering terjadi setelah kehamilan.
Meskipun demikian, penggunaan belly binding harus dilakukan dengan cara yang tepat dan tidak terlalu ketat. Tekanan yang berlebihan pada area perut dapat menimbulkan ketidaknyamanan bahkan berpotensi mengganggu pernapasan atau memberikan tekanan berlebih pada dasar panggul. Oleh karena itu, penggunaan belly binding sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan ibu serta dilakukan dengan teknik yang benar. Tenaga kesehatan, khususnya bidan, memiliki peran penting dalam memberikan edukasi kepada ibu mengenai cara penggunaan belly binding yang aman selama masa nifas.
Selain itu, penting untuk dipahami bahwa belly binding bukanlah metode utama untuk menurunkan berat badan atau mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil secara instan. Pemulihan tubuh setelah kehamilan merupakan proses alami yang membutuhkan waktu. Faktor seperti nutrisi yang adekuat, aktivitas fisik yang sesuai, istirahat yang cukup, serta dukungan keluarga juga memiliki peran penting dalam membantu pemulihan ibu postpartum secara optimal.
Secara keseluruhan, belly binding postpartum merupakan salah satu metode perawatan nonfarmakologis yang dapat memberikan dukungan pada proses pemulihan fisik ibu setelah persalinan. Dengan penggunaan yang tepat, belly binding dapat membantu meningkatkan kenyamanan, memberikan stabilitas pada otot abdomen, serta mendukung mobilitas ibu selama masa nifas. Oleh karena itu, praktik ini dapat dipertimbangkan sebagai salah satu intervensi pendukung dalam perawatan ibu postpartum, dengan tetap memperhatikan aspek keamanan dan rekomendasi dari tenaga kesehatan.
Referensi:
- Lin, S. L., Lee, Y. H., & Chen, Y. C. (2024). Effectiveness of abdominal binder after cesarean section: A systematic review and meta-analysis. Midwifery, 131, 103933.
Studi ini menemukan bahwa penggunaan abdominal binder dapat meningkatkan kenyamanan serta membantu pemulihan mobilitas ibu setelah persalinan operasi. - Sophia, S., Nurhayati, N., & Rahmawati, D. (2023). The effect of belly binding and abdominal exercise on reducing diastasis recti in postpartum mothers. Jurnal Keperawatan Komprehensif, 9(1), 1–8.
Penelitian ini menjelaskan bahwa belly binding yang dikombinasikan dengan latihan abdomen dapat membantu menurunkan derajat diastasis recti pada ibu postpartum. - Healthline Editorial Team. (2020). Postpartum belly binding: Types, benefits, and how-to. Healthline.
Artikel ini menjelaskan konsep belly binding postpartum, manfaat, jenis belly wrap, serta cara penggunaan yang aman bagi ibu setelah melahirkan.